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关于马君:
马君出生于2989年江苏连云港人，职业女子足球运动员,2003年入选江苏省女足梯队.商瑞华认为，中国女足未来的锋线将由韩端(微博)、 徐媛、马晓旭和马君组成，其中1989年出生的马君无疑令人期待。
马君从小就喜欢和男孩子在一起踢球，由于文化成绩不错，妈妈最初不愿意让女儿去踢球，当时她自己也是苦苦哀求，后来答应不耽误学习，妈妈才勉强同意。
两年前，18岁的马君在中国女足还在伊丽莎白时代时就入选了中国女足，但不断的伤病，特别是那个肿得像馒头一样的膝盖，是阻碍她重返国家队的最大“凶手”。
可以毫不夸张地说，马君的膝盖，成为对她十分厚爱的中国女足主教练商瑞华心头最大的痛。
保膝盖
两场相加踢一小时
女超联赛第一阶段的小组赛，江苏女足和浙江队、国少队以及广东队分在一组，几个对手的实力相对来说不是很强，但教练组依然没有将马君放进首发名单，在上半场就为球队攻城拔寨。
小组赛两场比赛下来，马君只是在第一场与国少队的小师妹们较量了20来分钟，第二场和浙江队的比赛，也只踢了30多分钟，在这一个小时时间内，马君没能获得进球。
“其实不是不想让马君首发，主要是她的伤势还没有好透，这样安排也是为了保护她。”一名教练组成员说，“好在这里体育场的草皮比较厚，对她来说踢的时间短一点，没有太大问题。她现在上场，也是为了接下来的全运会找找状态，毕竟几个月没有正式比赛了。”
虽然刚刚20岁，职业生涯也不长，但马君前几次与国家队擦肩而过都是因为伤病。副韧带损伤、十字韧带断裂，这些已经成了过去时，现在困扰马君的最大伤势，就是那个患有滑膜炎的膝盖。
自从一年多前在一次对抗中受伤后，马君的膝盖就一直没有痊愈。“我现在也就是恢复了六七成。”对于如今的自己，马君点评说。
“目前的情况，就只能这样半踢半养着。”这名教练说，“她这个伤需要好好休息，但现在时间紧迫，马上就要全运会了，根本没有时间。为了保护她，我们只能让她尽量少地比赛，因为她年轻，拼劲足，万一在比赛中控制不好加大了伤势，反而会对全运会有影响，那就得不偿失了。”
静蹲后像洗桑拿
正如这名教练所说，要想让膝盖痊愈，马君必须休息，而且在运动量上也必须加以控制。
换句话说，就是只能练练上肢力量以及膝盖的“周边地带”，至于膝关节，只能让它少动为妙。为了练好膝盖，江苏女足的队医张青山还专门为马君制订了计划。
“现在我已经按照计划在练了，但量也不是很大，一切都要放到全运会以后了。”马君说，全运会结束之后，她要进行一番彻底的理疗，让自己尽快好起来。“张队医让我每天都要进行静蹲的训练，就是马步蹲在那里，每次至少要20分钟，每次起身后，我都像是洗桑拿一样，满头满身都是汗。”
另外一个恢复膝关节稳定性的方法，则是单脚站在一个充气球上，然后闭上双眼，努力使自己的身体保持平衡。
对于普通人来说，即使是单脚站在地面上，闭眼后要想站稳都不算一件容易的事，更不要说站在球上了。马君告诉记者，她现在已经能站两三分钟了。
单脚站在球上，还有其他训练可以做，另外一只脚接队友的手抛球就是其中之一。“每只脚要做三组，我每组可以踢上30几个，这个成绩已经很不错啦。”马君“自豪”地说，“有人说我膝盖的伤需要动手术，其实没有那个必要，只要能把滑膜炎治好，加上辅助的练习，一个多月就可以完全恢复了。”
治膝盖
和商指导相约下期见
加大练膝盖的训练量，还要放在全运会之后。目前对马君来说最重要的，还是靠医药上的治疗。
“我现在在打一种叫做玻璃酸钠的消炎药，一个星期打一针，一个疗程是五针。”马君告诉记者，目前她膝盖中的积液每天都在分泌，所以每隔一段时间还要往外抽积液，那种感觉，不是一般的疼。
对于自己的伤势，马君了如指掌。“医生和我说，如果这一直拖着，会缩短我的运动寿命，说严重一点，很可能让我会踢不了球。”马君说，这绝不是危言耸听。 “因为我现在膝盖里面的积液还不算多，对于半月板和软骨组织伤害不大，如果把那些都给泡坏了，这球就没法踢了。”
如果马君真的离开了绿茵场，那么中国女足主教练商瑞华无疑是最痛心的那个。早在北京奥运会前接手中国女足时，他就想调马君进入国家队，对于这名连云港姑娘的厚爱，被女足姑娘们戏称为“老商头”的商瑞华毫不掩饰。
“商指导和我说，在他4231的战术体系中，‘1’这个位置最合适人选就是韩端和我，因为我们既能拿住球又有冲击力。”马君说，“徐媛和马晓旭，更能发挥作用的地方是在‘3’，也就是影子前锋。”
为了回报商瑞华的青睐，马君说自己能做的就是将膝盖养好，让它不再成为商指导的“痛”。
“上次集训回来的时候，商指导就和我说下期见，我会力争早点回国家队，和大伙一起战斗。”马君说，有段时间没看到商指导和队友了，还怪想大家的。
中国女足主教练商瑞华正在成都，这几天他的心一直莫名地有些兴奋和紧张，如他自己所说：“我的心就像十五只水桶打水——七上八下。”
让老商七上八下的消息来自南京。这里正进行全运会女足预赛南京赛区的比赛，江苏女足的新星、20岁的马君表现出色，3场比赛里进了7个球，老商说：“我这心情复杂着呢，这块好苗子，全国没几块，我一直想着她，现在她终于出来了；见到她状态这么好，我就在想如果我手上早有她……我又担家饭店心她再受伤，还有你们记者不要高捧她，出一个苗子不容易……”
从来都是快人快语的商瑞华，昨天竟有些“唠叨”。
——这样的料全国没几块
昨天全运会女足预赛再战，江苏女足迎战传统强队上海队，两队90分钟里战成2比2平，在随后进行的点球大战中，江苏女足以3比0取得胜利。本场比赛，20岁的江苏小将马君打进她在本次比赛中的第7个进球。比赛过程中，她还获得单刀机会，若不是对方以红牌的代价犯规，她很可能再进一球。
赛后，当记者致电商瑞华告诉他一消息时，老人从电话那头传来爽朗的笑声，“哈哈，我早知道了，你们那比赛还没结束时，就有人告诉我了。”在老商眼里，马君作为一个前锋有着国内其他球员少有的灵性，“你注意到没有？她的进球有劲射，更多的是巧射，她能站在合适的位置，然后把球推进球门。”老商情不自禁向记者分析起马君的特点来，“像她这样的料，全国没几块，我盯了好长时间了。”
———希望她别再受伤
商瑞华确实已盯了马君很长时间，早在去年奥运会前接手中国女足时，他就想调马君进入国家队。再追溯到之前，法国人伊丽莎白执教中国女足时也想让当时年仅18岁的马君进国家队，当得知无法如愿时，法国人甚至为此大发雷霆。
马君几次与国家队擦肩而过都是因为伤病。虽然职业生涯不长，但马君屡受伤病困扰。去年9月，马君在国青队的一次热身赛中十字韧带断裂。在经过手术康复后，她在一个月前的足协杯比赛中复出，没想到刚上场5分钟就把脚崴了。“你别提我有多担心了，这几天我和在南京的国家队工作人员通电话，除了关心她的场上表现外，我还担心她摔了多少次跤。像她这样的前锋，肯定容易被侵犯啊。”老商说起这个不免有些忧心，“马君这孩子比赛经验不多，在场上不懂保护自己，这方面我以后要好好教教她。”
——请记者不要“捧杀”她
说了那么多马君的好，老商突然想到好像有些不对，“你们不要太高捧她，其实她还有很多缺点……”老商变得有些支支吾吾，却又说不出马君的缺点，只能言她比赛经验不足之类的话。
老商后来还是说了“实诚话”，“我担心啊，担心你们媒体把她捧得太高，那她很容易就‘歇菜’了，出一个好苗子不容易，我们都应该珍惜。这方面之前的教训太深刻了。”老商说的或许是马晓旭，当年甫一出道，马晓旭表现惊艳，很快将“亚洲足球小姐”等荣誉揽入名下，遗憾的是她后来疏于训练，终酿成比赛受伤之祸，以致于到现在都未能找回状态。
对于商瑞华的忧虑，马君在接受采访时说：“我觉得商导太高看我了，我在脚下技术、场上视野以及比赛经验等方面，还有很多不足，这些都是我成长的空间。”听到记者转述这样的话，老商也有些放心了。
马君的技术特点:
马君在女足球员中算得上是非常强壮，1米70的身高，壮壮的体型，马君拥有韩端的技术和马晓旭的身体让国内其他女足教练羡慕不已。
马君的历史战绩:
2003年被选入江苏省女足梯队。
在全运会预赛上，马君一共打进了7粒球，名列预赛阶段射手榜首位。
2007年的城运会马君也荣膺金靴奖。
